Интенсив по шоссейному бегу — это возможность превратить обычную пробежку по городу в мощный ресурс для своего хорошего настроения и источника позитивного настроя.
На трёхдневном интенсиве вы каждый день будете проводить на свежем воздухе в кругу одноклубников, общаться и разбирать индивидуальность вашей беговой техники с тренером. Вас ждут два технических занятия с фокусом на технику бега и правильное выполнение специальных беговых упражнений. Одно занятие мы целиком посвятим скринингу опорно-двигательного аппарата и проведём мастер-класс по самостоятельному тейпированию.
А в финальный день соберёмся на Yoga Day для грамотного восстановления после трех дней тренировок и совместный клубный бранч, чтобы сделать эти майские незабываемыми.
Освоите базовые навыки шоссейного бега
Длительность занятия 90 минут
Тренер уделит внимание каждому
RUB6,990
RUB6,990
RUB1,990
Интенсив будет сфокусирован на технической составляющей бега, чтобы определить ваши зоны роста. Вы выполните три тренировки: техническую для улучшения координации и баланса, ОФП и растяжку для правильного выполнения разминки и заминки и на третий день — интенсивную под контролем тренера в формате тестирования. Также уделим время специальным беговым упражнениям, скринингу опорно-двигательного аппарата и пройдём практический мастер-класс по тейпированию.
Наши тренеры научили бегать более 20 000 человек. Они регулярно проходят сертификацию, тренируются и участвуют в соревнованиях. Тренер сопровождает группу во время всего занятия.
Интенсив пройдет в лучших беговых локациях Москвы со всей необходимой для тренировок спортивной инфраструктурой. Везде есть раздевалки, где вы сможете переодеться и оставить вещи.
Так здорово познакомиться с ребятами не только из своей группы, но и всего потока интенсивов! Поэтому в финальный день мы готовим общий Yoga Day и затем - праздничный клубный бранч, чтобы пообщаться, поделиться впечатлениями и отметить спортивные успехи.
Интенсив подходит тем, кто делает первые шаги в беге и испытывает сложности с регулярными беговыми тренировками.
Да, во всех локациях интенсивов предусмотрены раздевалки, где вы сможете переодеться и оставить вещи.
Мы рекомендуем: беговые шорты, футболку или лонгслив в зависимости от погоды, мембранную ветровку на случай осадков и удобные беговые кроссовки.
Подробная информация о месте тренировки, экипировке для занятий, ответы на организационные вопросы и телефон координатора вам придёт на почту автоматически через несколько минут после оплаты интенсива на сайте.
Продолжительность тренировки 90 минут. Мы рекомендуем заложить ещё время на то, чтобы переодеться и сходить в душ после тренировки.
Бонусные баллы будут начислены после окончания интенсива на клубную карту, привязанную к вашему номеру телефона. Вы сможете оплатить ими до 30% стоимости покупки в розничном или онлайн-магазине «Спортмастер».
По любым вопросам вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +7 (495) 150-15-10