Москва
Школа

Лыжная школа. Level 2

Работай над техникой и получай удовольствие на лыжне
Начало занятий
28 ноября
Цель:
улучшить технику
Места тренировок:Алешкинский лесопарк, Битцевский парк «Альфа-Битца» , Воробьевы Горы, Мещерский парк
Цена за 1 месяц тренировок 

10 800 ₽

Места тренировок:Алешкинский лесопаркБитцевский парк «Альфа-Битца» Воробьевы ГорыМещерский парк
Для кого программа

Программа тренировок для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки. Основной фокус — на совершенствовании техники лыжного хода и увеличение объема тренировок по сравнению с первым уровнем.

После прохождения курса вы можете пойти заниматься в группу регулярных тренировок Masters и готовиться к лыжным стартам в команде опытных лыжников I Love Skiing.

1
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для освоения лыжной техники конькового хода или её совершенствования и повышения эффективности
2
Три занятия в неделю
Два занятия с тренером на лыжне, чтобы улучшить технику и выносливость. Плюс миофасциальный релиз (тренировка со специальным валиком) для глубокого восстановления
3
Тренировки на лыжных трассах
Вы можете выбрать одну из локаций с профессионально подготовленными трассами и атмосферой лыжного спорта
4
Пакет ученика
Каждому ученику дарим специальный лыжный набор I Love Skiing
Места тренировок
Алешкинский лесопарк
м. Планерная, Вилиса Лациса ул., 29к1
Мещерский парк
м. Говорово. ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)
Воробьевы Горы
Ближайшее метро — «Воробьевы горы», есть раздевалка, душ и городская парковка
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Расписание тренировок

Тренер
Локация
Level 2
Елена Пшеничная
Воробьевы Горы
Чт19:30
Мещерский парк
Вс09:15

10 800 ₽

9 дек — 30 декза 1 месяц тренировок
2 места
Level 2
Никита Адодин
Алешкинский лесопарк
Вт19:30
Сб09:00

10 800 ₽

30 нояб — 28 декза 1 месяц тренировок
Level 2
Татьяна Шейгас
Воробьевы Горы
Ср19:30
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Сб11:15

10 800 ₽

8 дек — 29 декза 1 месяц тренировок
Level 2
Юлия Иванова
Воробьевы Горы
Ср19:30
Мещерский парк
Вс09:00

10 800 ₽

1 дек — 29 декза 1 месяц тренировок
Лыжная школа. Level 2
Работай над техникой и получай удовольствие на лыжне
Включено в программу
2 тренировки с тренером по 90 минут
Онлайн-тренировка с валиком для восстановления
Стартовый пакет ученика
Удобное приложение I Love Skiing
Клубный лыжный выпускной
Поддержка штаба и комьюнити
Начало занятий
28 ноября
Цель:
улучшить технику
Места тренировокАлешкинский лесопарк ( м. Планерная, Вилиса Лациса ул., 29к1), Мещерский парк (м. Говорово. ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)), Воробьевы Горы (Дворец Пионеров, ул. Косыгина, 17, корпус 8), Битцевский парк «Альфа-Битца» (Лыжный клуб «Альфа-Битца»)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 месяц тренировок 

10 800 ₽

Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятный бонус - скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и термос с водой/чаем.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    При наличии комплектов вы можете арендовать лыжи у нас, стоимость комплекта на месяц: 4500 руб. Также каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена СК Кант со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции и скидку в 10% на все коллекции бренда Fischer.

  • А если не будет снега, тренировки отменятся?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций либо на крытых лыжных базах (например, «СнежКом»).

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катанию на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.

  • Сколько человек в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Официальные лыжные каналы: