Москва
Школа

Лыжная школа. Level 2

Работай над техникой и получай удовольствие на лыжне
Начало занятий
1 декабря
Места тренировок:Online, Алешкинский лесопарк, Битцевский парк «Альфа-Битца» , Воробьевы Горы, Мещерский парк
Цена за 1 месяц тренировок 

10 800 ₽

Места тренировок:OnlineАлешкинский лесопаркБитцевский парк «Альфа-Битца» Воробьевы ГорыМещерский парк
Для кого программа

Программа тренировок для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки. Основной фокус — на совершенствовании техники лыжного хода и увеличение объема тренировок по сравнению с первым уровнем.

После прохождения курса вы можете пойти заниматься в группу регулярных тренировок Masters и готовиться к лыжным стартам в команде опытных лыжников I Love Skiing.

1
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для освоения лыжной техники конькового хода или её совершенствования и повышения эффективности
2
Три занятия в неделю
Два занятия с тренером на лыжне, чтобы улучшить технику и выносливость. Плюс миофасциальный релиз (тренировка со специальным валиком) для глубокого восстановления
3
Тренировки на лыжных трассах
Вы можете выбрать одну из локаций с профессионально подготовленными трассами и атмосферой лыжного спорта
4
Пакет ученика
Каждому ученику дарим специальный лыжный набор I Love Skiing
Места тренировок
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца». ЮЗАО, 36й км МКАД, зона отдыха "Битца". Есть раздевалка, аренда и парковка. Стоимость проката - от 300 до 800 руб.
Online
Anywhere and everywhere
Воробьевы Горы
Дворец Пионеров
Мещерский парк
Сбор у здании проката на входе в парк. Есть бесплатная парковка, переодеться можно в здании проката.
Алешкинский лесопарк
Сбор группы у ФОК «Лазурный». Есть раздевалка, аренда и парковка
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Расписание тренировок
Тренер
Локация
Коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Никита Адодин
Входил в состав сборной России по биатлону, участник международных соревнований
Алешкинский лесопарк
ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1
Вт — 19:30, Сб — 09:30
Юлия Иванова
Участница Олимпийских игр в Сочи, призёрка чемпионата мира по лыжным гонкам, многократная чемпионка России
Online
Online
Пт — 19:30
Коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Антон Таратунин
Участник первенств России, специалист по лыжным гонкам
Воробьевы Горы
Дворец Пионеров
Ср — 19:30
Мещерский парк
ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)
Сб — 08:30
Юлия Иванова
Участница Олимпийских игр в Сочи, призёрка чемпионата мира по лыжным гонкам, многократная чемпионка России
Online
Online
Пт — 19:30
Коньковый стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Татьяна Шейгас
Участница этапов Кубка Мира, неоднократно занимала призовые места на марафоне «Лыжня России», победительница марафонов «Лыжня Москвы» и Авачинского лыжного марафона
Воробьевы Горы
Дворец Пионеров
Ср — 19:30
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Сб — 09:00
Юлия Иванова
Участница Олимпийских игр в Сочи, призёрка чемпионата мира по лыжным гонкам, многократная чемпионка России
Online
Online
Пт — 19:30
Лыжная школа. Level 2
Работай над техникой и получай удовольствие на лыжне
Включено в программу
2 тренировки с тренером по 90 минут
Онлайн-тренировка с валиком для восстановления
Стартовый пакет ученика
Удобное приложение I Love Skiing
Клубный лыжный выпускной
Поддержка штаба и комьюнити
Начало занятий
1 декабря
Места тренировокБитцевский парк «Альфа-Битца» (Лыжный клуб «Альфа-Битца»), Online (Online), Воробьевы Горы (Дворец Пионеров), Мещерский парк (ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)), Алешкинский лесопарк (ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 месяц тренировок 

10 800 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятный бонус - скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, вам подойдет следующий уровень Level 2.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    При наличии комплектов вы можете арендовать лыжи у нас, стоимость комплекта на месяц: 4500 руб. Также каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена СК Кант со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции и скидку в 10% на все коллекции бренда Fischer.

  • А если не будет снега, тренировки отменятся?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций либо на крытых лыжных базах (например, «СнежКом»).

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катанию на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.

  • Сколько человек в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Официальные лыжные каналы: