Лыжная школа

Методика SKILETICS разработана специально для новичков в лыжах. Она позволяет за короткое время овладеть базовыми навыками и научиться кататься. В комплекте — обучающие статьи и видеоматериалы.

Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить и скользить по равнине, спокойно и безопасно проходить спуски.

Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса. Вы научитесь тренироваться по личным пульсовым зонам.

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому много внимания в курсе мы уделяем общей физической подготовке (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке. Скоро вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.

В конце курса все выпускники участвуют в настоящей внутренней гонке от I Love Skiing. После гонки мы торжественно вручим вам грамоту и паспорт лыжника Russialoppet.