School

Лыжная школа. Level 1

Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
Елена Пшеничная
Юлия Иванова
Александра Левкович
Антон Таратунин
Никита Адодин
Татьяна Шейгас
Стоимость
11 800 руб
Продолжительность
Четыре недели
Для кого программа

Беговые лыжи — доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать от катания удовольствие, нужно владеть правильной техникой. За 4 недели лыжной школы I Love Skiing вы освоите коньковый стиль и получите медаль финишера на выпускном школы, проехав свои первые 5 км технично и с удовольствием. Занятия с тренером проходят два раза в неделю и длятся 90 минут, а для самостоятельной работы вы получите доступ к учебным материалам в удобном приложении.

Для новичков любого возраста

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое.

Чему обучитесь

За месяц тренировок вы освоите коньковый стиль езды на лыжах. Грациозно проедете 5 километров, полюбите зиму, возгордитесь собой и получите медаль.

В лучших парках

Занятия проходят в пяти парках Москвы: почти везде есть раздевалки, парковка, можно добраться на автобусе, электричке или припарковаться на каршеринге. Занятия начинаются в прокате, а тренеры помогают с экипировкой.

Стартовый пакет
На первой тренировке вы получите клубную бутылку, удобную сумку для формы и батончик Bite Supersport.
Мобильное приложение
Кроме тренировок, вы получаете мобильно приложение с обучающим видео и домашними подготовительными тренировками.
Лыжный выпускной
В конце курса вы финишируете в клубной лыжной гонке, оцените прогресс и получите первую медаль.
Наша методика
Какому лыжному стилю обучаем

Коньковый стиль - наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.


Помогаем с оборудованием

Для тренировок вам понадобится оборудование для конькового стиля: лыжи, ботинки и палки. Занятия начинаются рядом с прокатом, тренеры помогут выбрать нужный комплект, если у вас нет своего. При записи на курс вы получаете удобную инструкцию «как выбирать экипировку лыжника». А когда решите обзавестись своей экипировкой, мы предоставим вам скидки у наших партнёров: сеть магазинов КАНТ


Хорошие трассы

Наши базы сосредоточены на лыжных трассах, которые готовятся профессиональной техникой, там настоящая лыжная атмосфера. До парков легко добраться общественным транспортом и на каршеринге. Остановки рядом и есть парковка.


Поддержка штаба

После регистрации вы получите ссылку на чат и номер телефона координатора. Он станет вашим проводником в новом виде спорта. А в чате вы сможете общаться с одногруппниками, которые близки вам по духу.


Расписание

Coach
Location
Елена Пшеничная
«Мещерский парк», м. Говорово
Сб, Вс11:00

RUB10,500

3 Dec — 25 DecEarly Birds
Елена Пшеничная
«Мещерский парк», м. Говорово
Вс09:15
«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы
Чт19:30

RUB10,500

4 Dec — 29 DecEarly Birds
Елена Пшеничная
«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы
Ср19:30
«Мещерский парк», м. Говорово
Сб09:15

RUB10,500

3 Dec — 28 DecEarly Birds
Юлия Иванова
«Мещерский парк», м. Говорово
Вт, Чт08:30

RUB10,500

6 Dec — 29 DecEarly Birds
Юлия Иванова
«Мещерский парк», м. Говорово
Сб13:00
«Мещерский парк», м. Говорово
Вс11:00

RUB10,500

3 Dec — 25 DecEarly Birds
Татьяна Шейгас
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Сб, Вс11:00

RUB10,500

3 Dec — 25 DecEarly Birds
Татьяна Шейгас
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Сб, Вс13:00

RUB10,500

3 Dec — 25 DecEarly Birds
Татьяна Шейгас
«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы
Вт, Чт19:30

RUB10,500

6 Dec — 29 DecEarly Birds
Никита Адодин
«Алешкинский лесопарк», м. Планерная
Чт19:30
Вс09:30

RUB10,500

4 Dec — 29 DecEarly Birds
Никита Адодин
«Алешкинский лесопарк», м. Планерная
Сб, Вс11:15

RUB10,500

3 Dec — 25 DecEarly Birds
Антон Таратунин
«Лыжная трасса им. Лазутиной», г. Одинцово
Сб, Вс09:15

RUB10,500

3 Dec — 25 DecEarly Birds
Антон Таратунин
«Лыжная трасса им. Лазутиной», г. Одинцово
Сб, Вс11:00

RUB10,500

3 Dec — 25 DecEarly Birds
Александра Левкович
«Мещерский парк», м. Говорово
Сб, Вс09:15

RUB10,500

3 Dec — 25 DecEarly Birds
Александра Левкович
«Мещерский парк», м. Говорово
Сб, Вс11:15

RUB10,500

3 Dec — 29 DecEarly Birds
Не нашли подходящую группу? Оставьте заявку
RU
By clicking the button, I agree to the processing of personal data
Места тренировок
«Лыжная трасса им. Лазутиной», г. Одинцово
Прекрасный большой парк. Замечательное место для спорта, отдыха и прогулок в гуще соснового леса. Есть различные трассы для разного уровня подготовки.
«Мещерский парк», м. Говорово
Ухоженный красивый парк. Идеально подходит для занятий лыжами. Отличные трассы.
«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы
Прекрасное по своей живописности место. Отлично подходит для занятий спортом.
«Алешкинский лесопарк», м. Планерная
Отличное место для занятий лыжами, прогулок. Освещаемая лыжная трасса, дорожки с лавочками.
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Отличное место для спорта. Ухоженная лыжная трасса.
Как устроен курс Level 1

Первое занятие проходит без лыж. Это подводящие упражнения, чтобы понять запомнить часть

Второй этап — это изучение базовых ходов и движений. Техника безопасности и этикет на лыжне.

Во второй половине курса мы собираем все изученные упражнения в единую картину и концентрируемся на практике, отрабатываем ключевые лыжные хода.

В финале вы легко и грациозно проедете 5 километровую клубную гонку и получите медаль.

Продолжите обучение в Level 2 и поедете с нами на лыжные старты в России и за рубежом.

Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и термос / подсумок чаем.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    На всех локациях тренировок (кроме Воробьёвых гор) уже работают прокаты лыж. Там вы сможете арендовать на время занятия лыжи, ботинки и палки. Стоимость комплекта от 350 руб до 600 руб, в зависимости от уровня оборудования. Также каждый ученик I Love Skiing получает промокод в магазины КАНТ на 10% для покупки своего оборудования. После записи на курс вы получаете понятный гайд по подбору экипировки.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, и ваш опыт в лыжах больше 1 года, вам может подойти следующий уровень Level 2.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катанию на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.

  • Сколько человек в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.

  • Что будет с моим занятием, если я его пропущу? Сгорит?

    Если вы заболели, то нам необходима будет справка. Мы заморозим ваши занятия на тот срок, который будет указан в справке. Если вы пропустили 1-2 (не более) занятия по иной причине, то при наличии мест в других группах вашего потока вы можете отработать занятие там внутри месяца. Если у вас не получается его посетить, то занятие сгорает.

Лыжная школа. Level 1
Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
4 недели тренировок
2 занятия с тренером в неделю
Занятия 90 минут на свежем воздухе
Стартовый пакет ученика
Медаль и новые навыки и эмоции
Удобное приложение I Love Skiing
Стоимость
11 800 руб
Продолжительность
Четыре недели
Still have queries?
We will answer you on WhatsApp: