Москва

Help

Pass

открыта запись

Skipass. Лыжный абонемент

Развивайте технику и готовьтесь к лыжным стартам в команде

Начало тренировок

Ноябрь

Стоимость

12900 рублей

Программа регулярных тренировок для лыжников

Подойдёт тем, кто уже прошёл Лыжную школу, занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки.

Основной акцент делаем на совершенствовании техники лыжного хода, грамотном увеличении объёма тренировок, и самое главное — регулярности.

Три уровня групп

Отличаются по уровню нагрузки и интенсивности тренировок

Два занятия в неделю

2 групповых занятия в неделю по полтора часа и план домашних тренировок

Контрольные тренировки

Чтобы отслеживать прогресс и отмечать личные победы

Выберите группу

Level

Coach

Location

Level 1

Level 2

Екатерина Жиличкина

Гребной канал, м. Крылатское

Сб, Вс — 10:00

RUB8,625

1 Nov — 30 Nov, 5 тренировок

Level 1

Надежда Федотова

«Измайловский парк», стадион «Авангард», м. Шоссе Энтузиастов / Перово

Сб, Вс — 13:30

RUB8,625

1 Nov — 30 Nov, 5 тренировок

Level 2

Елена Пшеничная

Мещерский парк, МЦД «Солнечная»

Сб — 09:15

«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы

Без аренды

Вт — 19:30

RUB6,900

1 Nov — 30 Nov, 4 тренировки

Level 1

Level 2

Александра Левкович

Мещерский парк, МЦД «Солнечная»

Сб, Вс — 11:30

RUB8,625

1 Nov — 30 Nov, 5 тренировок

Level 2

Татьяна Шейгас

«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы

Без аренды

Ср — 19:30

Мещерский парк, МЦД «Солнечная»

Вс — 10:00

RUB6,900

1 Nov — 30 Nov, 4 тренировки

Level 1

Татьяна Шейгас

«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы

Вт — 19:30

Мещерский парк, МЦД «Солнечная»

Сб — 10:00

RUB6,900

1 Nov — 30 Nov, 4 тренировки

Level 1

Татьяна Шейгас

«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы

Без аренды

Вт — 19:30

«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы

Без аренды

Чт — 19:30

Мещерский парк, МЦД «Солнечная»

Сб — 10:00

RUB6,900

1 Nov — 29 Nov, 4 тренировки

Masters

Юлия Иванова

Лыжная трасса им. Лазутиной, г. Одинцово

Сб — 09:00

Мещерский парк, со стороны церкви

Вт — 19:30

RUB6,900

1 Nov — 29 Nov, 4 тренировки

Level 2

Юлия Иванова

Мещерский парк, со стороны церкви

Ср — 19:30

Вс — 09:00

RUB6,900

2 Nov — 30 Nov, 4 тренировки

Юлия Иванова

Парк Победы, площадка

ОФП

Чт — 19:30

RUB6,900

6 Nov — 27 Nov, 4 тренировки

Level 2

Юлия Иванова

Мещерский парк, со стороны церкви

Вт, Чт — 08:00

RUB6,900

4 Nov — 27 Nov, 4 тренировки

Level 1

Level 2

Юлия Иванова

Мещерский парк, со стороны церкви

Сб — 13:30

Вс — 11:00

RUB6,900

1 Nov — 30 Nov, 4 тренировки

Level 1

Антон Таратунин

Лыжная трасса им. Лазутиной, г. Одинцово

Сб, Вс — 09:15

RUB8,625

1 Nov — 30 Nov, 5 тренировок

Level 1

Андрей Вышарь

Парк Лазутиной, Одинцово

Сб, Вс — 10:00

RUB8,625

2 Nov — 30 Nov, 5 тренировок

Level 1

Level 2

Алексей Кузнецов

Поляны-Бутово м. Бульвар Дмитрия Донского

Сб, Вс — 11:45

RUB8,625

1 Nov — 30 Nov, 5 тренировок

Level 1

Level 2

Пётр Жинько

Мещерский парк, со стороны церкви

Сб, Вс — 10:00

RUB8,625

1 Nov — 30 Nov, 5 тренировок

Level 1

Level 2

Андрей Лещёв

«Измайловский парк», стадион «Авангард», м. Шоссе Энтузиастов / Перово

Сб, Вс — 10:00

RUB8,625

1 Nov — 30 Nov, 5 тренировок

Битцевский парк «Альфа-Битца»

Сб, Вс — 10:00

RUB6,900

1 Nov — 30 Nov, 4 тренировки

Битцевский парк «Альфа-Битца»

Сб, Вс — 11:30

RUB6,900

1 Nov — 30 Nov, 4 тренировки

Тренировки с опытным тренером на качественных трассах

Мы проводим тренировки на трассах, подготовленных профессиональной техникой — на них царит настоящая лыжная атмосфера

Функциональные тренировки как бонус

Раз в неделю присоединяйтесь к групповому занятию ОФП в зале с тренером — это поможет адаптироваться к нагрузке, укрепить мышцы и связки

Лыжное комьюнити

Вместе планируем старты, проводим закрытые брифинги и подводящие тренировки. Несколько раз в месяц собираемся на командные бранчи и лекции

Зима под ключ

Ваш лыжный сезон будет спланирован полностью: организуем кемпы-вкатки, клубные выезды на марафоны, заявляем участников Skipass в клубный лыжный кубок Russialoppet

Тренерский штаб

Юлия Иванова

Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам, 13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата мира

Елена Пшеничная

Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, призёр первенств России, тренировала мастера спорта и кандидатов в мастера спорта

Александра Левкович

Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам. Мастер спорта по зимнему триатлону. Победитель Первенств России по зимнему и кросс-триатлону

Татьяна Шейгас

Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам. Серебряный и бронзовый призёр Чемпионата России

Антон Таратунин

Кандидат в мастера спорта по лыжам, призёр первенств России, специалист по лыжным гонкам

Екатерина Жиличкина

Мастер спорта по спортивному ориентированию, член сборной команды России, чемпионка мира по спортивному ориентированию

Надежда Федотова

Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, топ-3 на всероссийских соревнованиях среди студентов по лёгкой атлетике

Алексей Кузнецов

Кандидат в мастера спорта по биатлону. Победитель и призёр первенств России по биатлону, многократный чемпион и призёр Москвы и всероссийских соревнований по биатлону

Андрей Вышарь

На лыжах уже более 15 лет. Мастер спорта по лёгкой атлетике, чемпион России по зимнему триатлону 2014

Андрей Лещёв

Двукратный чемпион России по биатлону, мастер спорта России по биатлону, многократный чемпион и призёр Москвы и Московской области по биатлону

Пётр Жинько

КМС по беговым лыжам, активный участник лыжных гонок, тренирует лыжников более пяти лет, стажировался у олимпийского чемпиона Деветьярова Михаила Талгатовича

Как выбрать уровень группы

Ориентируйтесь на ваши цели на сезон, уровень физической подготовки и опыт лыжных тренировок

Level 1

Вы занимались в программе «Лыжная школа» или с тренером раньше, можете проехать на лыжах 5-7 километров без остановки легко. Имеете базовые навыки катания коньковым стилем, хотите улучшить технику.

Level 2

Вы катаетесь не первый сезон на лыжах. Вам комфортно за 90 минут проехать 8-12 километров. Хотите дальше развивать технику, скорость и выносливость. Рассматриваете участие в лыжных стартах в этом сезоне.

Masters

У вас есть опыт нескольких сезонов катания на лыжах или лыжероллерах, вам комфортно за 90 минут проехать 15-20 километров. Хотите увеличивать тренировочный объём, улучшать скоростно-силовые качества и готовиться к гонкам на результат. Группа подходит для подготовки и к первому лыжному марафону.

Стоимость и варианты оплаты

Разовая тренировка

Попробовать — понравится или нет

Тренировка полтора часа

RUB2,490

За 1 месяц тренировок

Полная оплата на сайте

8 лыжных тренировок в группе

4 бонусные функциональные тренировки в зале

План домашних заданий

3500 баллов «Спортмастер PRO»

RUB12,900

Разовая тренировка

Попробовать — понравится или нет

За 1 месяц тренировок

Полная оплата на сайте

Тренировка полтора часа

8 лыжных тренировок в группе

4 бонусные функциональные тренировки в зале

План домашних заданий

3500 баллов «Спортмастер PRO»

RUB2,490

RUB12,900

Не знаете, что выбрать? Мы перезвоним, ответим на все вопросы и поможем подобрать тариф

Клубные выезды I Love Skiing 2026

Январь

Рождественская гонка I Love Skiing
Grom Ski Night 15K

Февраль

Экопарк-Алмаз-Ski (24.02.2026)
Московский лыжный марафон (08.02.2026)
Grom Ski 30K
Сахалинский лыжный марафон (21.02.2026, Южно-Сахалинск)
Дёминский лыжный марафон (28.02.2026, Рыбинск)

Март

Grom Ski 50K
Праздник Севера (28.03.2026, Мурманск)

Наши локации

Мещерский парк, со стороны церкви

Уютное, тихое место, разнообразие маршрутов. От проката сразу попадаете на живописные аллеи. В здании проката тепло, есть кафе. Туалеты находятся в непосредственной близости от проката, примерно через 50 м

Лыжная трасса им. Лазутиной, г. Одинцово

Одна из лучших и уникальных лыжных и лыжероллерных трасс не только в Одинцовском районе, но и во всем Подмосковье.Проходит по пересеченной местности — через всю территорию парка в окружении живописных пейзажей Подушкинского леса. Рельеф холмистый, изобилует и затяжными спусками, и крутыми подъемами. Перепад высот на трассе достигает 50 м. В некоторых местах можно легко разогнаться до 50 км/ч. Заскучать точно не получится! Так же есть круг без рельефа, который подойдет и начинающим лыжникам.

Парк Лазутиной, Одинцово

Спортивная площадка (воркаут): расположена справа от центральной поляны

Битцевский парк «Альфа-Битца»

Отличное место для спорта. Ухоженная лыжная трасса с отличным рельефом.

Мещерский парк, МЦД «Солнечная»

Ухоженный красивый парк. Идеально подходит для занятий лыжами. Отличные трассы, красивые сосновые аллеи. В прокате есть инвентарь для любого уровня подготовки, за 150 р можно взять шкафчик для хранения вещей, туалет находится в 10 метрах от проката.

«Большой газон МГУ», м. Воробьёвы горы

Прекрасное по своей живописности место в самом центре города. Отличная транспортная доступность. Обратите внимание, что проката и раздевалки в этой локации нет!

Парк Победы, площадка

Встречаемся на автомобильной парковке у Парка Победы (https://yandex.ru/maps/-/CHCe4RiY), а затем идем на спортивную площадку

«Измайловский парк», стадион «Авангард», м. Шоссе Энтузиастов / Перово

Отличное место для лыжных тренировок в черте города. Трасса периодически готовится ратраком. Тренировочная лыжная трасса состоит из двух частей, разделенных дорожкой: серпантин, расположенный на склоне холма и равнинный круг с выходом к стадиону Авангард. Общая протяженность 7,5 км. Перепад высот по трассе: 40 метров

Гребной канал, м. Крылатское

Круг вокруг канала составляет 5км, из которых половина дистанции проходит по ровной асфальтированной части, вторая часть — по грунтовым дорожкам

Поляны-Бутово м. Бульвар Дмитрия Донского

Тренировочный центр располагается в Битцевском лесопарке, в пешей доступности от метро Бульвар Дмитрия Донского. Это место по праву считается одним из самых интересных мест для лыжных тренировок. . Для подготовки лыжных трасс используется ратрак. Протяженность трасс от 1 до 15 км. Освещенный круг - 2,5 км

Тренировки по методике Fast Gliding

Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.

Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.

Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересечённой местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с лёгкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.

Частые вопросы

Могу ли я записаться в группу Level 1, если пока не умею кататься?
Мы рекомендуем пройти обучение в программе Лыжная школа перед тем, как переходить к тренировкам в абонементе. За четыре недели вы освоите технику конькового хода и проедете первые 5 км, а затем сможете регулярно тренироваться в Skipass.
Какая экипировка потребуется для занятий?
Спортивная форма по погоде (термобельё, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки и запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки. По желанию — термос с горячим чаем.
У меня нет лыж. Что делать?
Во всех локациях тренировок, кроме Воробьёвых гор, работают лыжные прокаты, где вы можете арендовать на время занятия лыжи, ботинки и палки.
Сколько человек занимается в группе?
Максимальное количество учеников в группе — 12. Это оптимальное количество, чтобы тренер уделил внимание каждому, а вы почувствовали энергию команды.
Есть ли возможность переодеться и оставить вещи в месте проведения тренировки?
Да. Во всех наших локациях есть возможность переодеться в тёплом месте и оставить вещи в шкафчике.
Что будет, если я пропущу занятие?
Одна-две пропущенных тренировки — некритично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. Если вы заболели, то при предоставлении справки заморозим пропущенные занятия. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там — напишите координатору, чтобы об этом договориться.
Какие дистанции будут на контрольных заездах?
Мы организуем контрольные заезды 1 раз в месяц для отслеживания прогресса в тренировках, дистанция обычно составляет 10 километров.
У меня остались вопросы, с кем я могу связаться?
По любым вопросам вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +7 (495) 150-15-10