Дёмино — настоящая Мекка лыжного спорта. Мы едем дружной командой, чтобы прокачать технику коньковых ходов, силу и выносливость, а также принять участие в Дёминском марафоне — самом массовом лыжном старте страны, который пройдёт с 28 февраля по 2 марта 2025.
Вас ждут две тренировки в день, знакомство со сложными участками трассы марафона и подготовка к их грамотному прохождению. В кемпе вы с удовольствием проведёте праздничные выходные с семьёй, друзьями и единомышленниками — интересно будет всем!
Регистрация на Дёминский лыжный марафон 2025 откроется 1 ноября.
Участники кемпа будут распределены на две группы по уровню
Вас ждёт подготовленная ратраком трасса шириной до 6 метров
ЗаездВстречаемся командой на ресепшн центра спорта и отдыха Дёмино. Далее заселяемся в коттеджи «Ольха». После обеда вас ждёт лёгкая вводная тренировка, а вечером — знакомство и организационное собрание.
Адаптация к нагрузкеКак и каждый день в кемпе, начнём с зарядки в виде лёгкого бега и подводящих лыжных упражнений. После завтрака вас ждёт техническая тренировка, а вечером — вторая лыжная тренировка с акцентом на силу.
Основной тренировочный блокДень интенсивной работы: новички продолжат осваивать технику конькового хода, продвинутые лыжники сделают тренировку на скорость и выносливость, затем все вместе совершим осмотр трассы Дёминского марафона. Вечер проведём весело на катке.
Разгрузочный деньОтправимся в небольшое путешествие в город Рыбинск. Экскурсию нам проведёт местный гид, а после знакомства с городом пообедаем в ресторане русской кухни. Во второй половине дня вернёмся в Дёмино и проведем лёгкую функциональную тренировку.
Подводка к клубному стартуГруппа Level 1 продолжит совершенствовать технику и развивать силу, а Level 2 и Masters проведут интервальную лыжную тренировку. Также совершим ещё один осмотр трассы марафона с разбором сложных участков и обсудим варианты их прохождения.
День отъездаВосстановительная лыжная тренировка. Отъезд.
Зная о повышенном спросе на проживание в Дёмино в дни марафона, мы заранее забронировали номера в гостинице «Спасское». Если вы ищете для себя вариант размещения на даты марафона, свяжитесь с координатором, чтобы успеть воспользоваться ранним бронированием.
RUB12,450
RUB12,450
Вас ждёт неделя тренировок в самом сердце лыжного спорта Дёмино на подготовленных сертифицированных трассах протяжённостью 5 и 10 км с живописными видами на Волгу.
Расстояние от Москвы до спортивного комплекса «Дёмино» составляет 340 километров, время в пути около пяти часов. Удобнее всего доехать на личном автомобиле. Стоимость поездки выйдет примерно 4500 рублей с учётом обратной дороги и кофе с круассаном. Также можно доехать из Москвы с Белорусского вокзала на поезде до Рыбинска напрямую, или с Ярославского вокзала до Ярославля и далее до Рыбинска, а затем на такси или автобусе до Центра спорта и отдыха «Дёмино». Адрес: Ярославская область, Дёмино, Спортивный комплекс, 104.
Мы забронировали для участников кемпа коттеджи «Ольха». Стоимость проживания на человека при двухместном размещении с 22 по 27 февраля составит 23800 рублей. В стоимость проживания включены завтраки в ресторане «Пристань». После оплаты спортивного пакета мы свяжемся с вами, подберём номер и пришлём реквизиты для оплаты.
В один из вечеров вы соберётесь на лекцию-брифинг от профессиональной лыжницы, мастера спорта международного класса и опытного тренера — Татьяны Шейгас. В программе лекции всё, что вы хотели знать о Дёминском марафоне: разбор трассы, прохождение сложных участков, как правильно разложиться по дистанции, восстановление после марафона.
За время кемпа обе группы активно поработают над технической частью, прокачают силу и улучшат скоростные показатели, что даст возможность ярко выступить на марафоне и после кемпа с удовольствием докатать до конца сезона. А вечерние клубные активности помогут познакомиться и подружиться участникам кемпа между собой.
Алёна, Катя, Татьяна, спасибо вам за кэмп! Как всегда — душевно, активно, весело.
Каждый кэмп запоминается чем-то своим. Алёна, этот кэмп — особенный и запомнится твоей теплотой и вниманием к каждому. Обнимаю тебя, душа кэмпа!
Катя, спасибо за твой позитив, нескончаемую энергию и ЦУ на тренировках.
Татьяна, спасибо за то, что делитесь своим огромным опытом и знаниями, за советы и дисциплину.
Всем-всем участникам за суперскую компанию!
В текущем сезоне я взялась за лыжи серьёзно! Памятуя предыдущий год, я знала, что у клуба есть вкатка в конце ноября (годом ранее вкатка в Малиновке ушла у меня из-под носа), и я с конца августа мониторила сайт каждый день. И таки успела купить место на вкатку в Тюмени! Они закончились за два дня! Надо ли говорить, что вкатку на предстоящий сезон я уже забронировала.
Алёна, координатор I Love Skiing — ваш главный друг и помощник в клубе, без преувеличения. В кемп в Тюмень я приехала совсем зелёной, не умея ничего. Буквально, «ну как-то там» ехала на лыжах. За неделю я освоила подъёмный ход, насколько это было возможно, ну и все трассы, включая контрольную, им и проходила. Главное — еду.
Там же в кемпе познакомилась с лыжниками клуба. У всех разный уровень и опыт, узнала, какие могут быть треки для развития. Там же в кемпе я купила слот на свой первый старт в Дёмино. Одноклубники умеют вдохновить на подвиги! Ну и пришлось готовиться.
Я подговорила на старт в Дёмино ещё и Алису — так надежнее и веселее. Алиса получила добро от своего тренера и тоже купила слот в Дёмино, на свой первый марафон, дистанцию 50 километров.
Это цитата из интервью Алины для рубрики «Атлет недели». Полностью интервью прочитать можно здесь.
Нет, слот на соревнование приобретается самостоятельно на сайте организатора. Регистрация на Дёминский лыжный марафон 2025 откроется 1 ноября.
В каждом номере будут размещены от 2 до 3 человек.
Спортивная форма (термобельё, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, комплекты сменной одежды.
После оплаты спортивного пакета вы будете добавлены в чат лыжного кемпа, и куратор вышлет вам реквизиты для оплаты размещения. Если вы захотите проживать в соседних гостиницах или частных домах, сообщите об этом куратору кемпа.
Самый удобный способ — это добраться на автомобиле. Расстояние от Москвы составляет 340 километров. Время в пути от Москвы до спортивного комплекса «Дёмино» — около пяти часов. Также можно доехать на поездах с Белорусского и Ярославского вокзалов до Рыбинска или Ярославля и далее до Центра спорта и отдыха «Дёмино» на автобусах или такси.
Если вы оформляете возврат не позднее 30 дней до начала кемпа, мы вернём вам 100% от суммы спортивного пакета. От 15 до 30 дней — 50%. За 14 и менее дней до начала кемпа возврат средств за спортивный пакет не осуществляется.
По любым вопросам вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +7 926 779-95-75