Оливье, шампанское и праздничное безделье — это хорошо, а новогодний плавательный интенсив — ещё лучше.
Вас ждут ежедневные тренировки — никаких забот и спешки, только любовь к плаванию и клубный движ.
От начинающих до продвинутых
Тренер уделит внимание каждому
В зависимости от уровня подготовки
Основное внимание уделим расслаблению, балансу и дыханию. Соединим гребок с поворотом тела и вдохом и проплывём первые бассейны в полной координации. Вы станете лучше ощущать тело и проработаете технику плавания кролем. Тренер находится с вами в воде.
Поработаем над подводной и надводной частью гребка, а также над скоростью и силой. Особое внимание уделим балансу тела и эффективности плавания. Вы узнаете, как плыть быстрее и при этом тратить меньше сил.
На этом уровне сохранится акцент на технике плавания кролем, но основное внимание будем уделять скорости и выносливости. Вы попробуете плавание с инвентарем — пригодятся короткие ласты и колобашка, а также лопатки и трубка. Этот уровень идеально подходит тем, кто уже хорошо плавает кролем и проплывает 1000 метров за 23-30 минут.
Ударные тренировки нон-стоп для продвинутых пловцов. Всё как в спортивном мини-кемпе, но рядом с домом — ничего не отвлекает, есть энергия работать в полную силу и время восстановиться. Работа в 50-метровом бассейне, тренировки 90 минут с инвентарем и много упражнений на технику, скорость и выносливость.
Познакомьтесь с новым стилем за четыре дня на январских праздниках! В программу новогодних плавательных интенсивов мы включили полюбившиеся нашим пловцам мастер-классы по баттерфляю и брассу. Вы освоите новый стиль, проплывёте 50 метров на время и получите магнит финишёра с результатом.
RUB9,900
RUB9,900
RUB9,900
RUB9,900
RUB9,900
Sold out
Let me know
Sold out
Let me know
Sold out
Let me know
Sold out
Let me know
Sold out
Let me know
Sold out
Let me know
Sold out
Let me know
После интенсива приобрёл место в группе у тренера Марины Витко на регулярные тренировки с 09.01 — заскочил в последний вагон, так сказать, так как оставалось самое последнее место в этом «вагоне» на вечернее время! 😁 И всё благодаря занятиям на интенсиве, грамотной подаче техники на новогодних праздниках👌👍 Ещё раз благодарю за организацию, и всех с Рождеством Христовым!
Большое спасибо тренеру Ирине Павленко за новогодний интенсив Level 1. Есть и прогресс, и установка на то, что надо обязательно продолжать. Отличное начало года 👍 Всем спортивных успехов!
В бассейны: «Акватория ЗИЛ», «Лужники. Международный центр бокса», СК «Олимпийский центр синхронного плавания» — справка обязательна.
Группа Level 1 — базовый уровень школы плавания, если вы только держитесь на воде, но хотите научиться плавать кролем — мы ждем вас на тренировках. Если вы проходили Level 1 или уже имеете базовые навыки плавания кролем, присоединяйтесь к группе Level 2. Swimpass подходит тем, кто уже освоил технику кроля, но пока не готов тренироваться по полтора часа и хочет сфокусироваться на постепенном прогрессе. Если можете проплыть 1000 м из 23:00 и хотите попробовать программу Masters — самое время.
Тренировки групп Masters длятся по 90 минут, тренировки на Level 1, Level 2, Swimpass и мастер-классах зависят от продолжительности сеанса в бассейне и длятся по 45 минут в бассейне «Центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой» Международном центр бокса и Ideal Fitness, а в «Лужниках» — 60 минут.
Количество человек рассчитано так, чтобы вам было комфортно тренироваться, и тренер мог уделить достаточно внимания каждому пловцу. На Level 1, Level 2 и мастер-классах количество человек в группе не более 7, на Swimpass и Masters — не более 12.
Напишите координатору, он запишет вас на вторую смену без учёта первой тренировки. Это нужно, потому что вторая смена начинается в последний день первой смены.
Свяжитесь со Штабом, и мы поможем подобрать альтернативное расписание и нужное количество тренировок. Стоимость одной тренировки в таком случае составит 2500 рублей.
Да, конечно. Какой Новый год без подарков! В стартовый пакет входит фирменная шапочка для плавания, 5000 баллов «Спортмастер PRO» и удобная клубная сумка.
По любым вопросам вы можете написать в WhatsApp по номеру +7 926 085-72-73