Если вы давно присматриваетесь к триатлону и планируете амбициозную спортивную цель на предстоящий год, мы знаем, с чего нужно начать!
Новогодний интенсив по триатлону — это реальная возможность для начинающих триатлетов попробовать себя в новом виде спорта: в короткий срок, без лишних сложностей и абсолютно безопасно.
Первый успешный опыт в самом начале января подстегнёт двигаться дальше, и вы сами не заметите, как наберёте обороты и достигнете свою цель к намеченной дате.
Освоите базовые тренировки триатлетов
Занятия построены последовательно
Тренер уделит внимание каждому
RUB9,900
Бассейн с элементами ориентирования в открытой воде. Длительность занятия — 45 минут.
Техническая тренировка на велосипедах в манеже и прохождение транзитных зон. Длительность — 1,5 часа.
Брик в студии Волга Юнион. Длительность занятия 2 часа (1:20 велосипед, 30 минут бег).
Вас ждут три последовательных дня, где каждая тренировка будет развивать и давать необходимый импульс для следующей. Для новичков — это отличная возможность попробовать ориентирование в плавании и провести сдвоенную тренировку-брик под руководством опытного тренера так, чтобы она позволила вам прогрессировать. План тренировок основан на пульсовых зонах и зонах мощности — вы получите ту нагрузку, которая необходима именно вам.
Вы будете тренироваться под руководством опытного тренера. Павел Растрыгин — мастер спорта международного класса по триатлону, чемпион Азии, участник трёх чемпионатов мира. До сих пор продолжает принимать участия в соревнованиях и занимать призовые места, а свой богатый опыт и знания передавать ученикам.
Начальные тренировки по ориентированию удобнее всего проводить в бассейне — тренер следит за безопасностью, и вы всегда находитесь под присмотром. Для занятий в манеже понадобится велосипед с контактными педалями, велотуфлями и шлем. Для занятия в студии шлем не нужен. Стоимость аренды оборудования: велосипед — 1400 рублей, велотуфли — 400 рублей, шлем — 400 рублей.
Вы получите фирменную бутылку для воды, сумку для формы и 5000 баллов «Спортмастер PRO»
Вы познакомитесь с ребятами не только из своей группы, но и всего потока интенсива. В финальный день занятий мы соберёмся на праздничный клубный бранч, чтобы пообщаться, поделиться впечатлениями и отметить спортивные успехи.
Вы держитесь на воде, пробегаете 5 км, имеете навыки езды на любом типе велосипеда и хотите сделать первый шаг в триатлоне.
Для плавания — купальник или плавки, плавательная шапочка, очки, тапочки. Для велотренировок — шоссейный велосипед с контактными педалями, велотуфли и шлем. Желательно наличие велоформы: джерси и велотрусы. Но можно обойтись и облегающей беговой формой. Для бега — удобные беговые кроссовки и футболка/лонгслив, шорты/тайтсы в зависимости от погоды.
Вы можете забронировать экипировку для аренды после оплаты программы и забрать её перед тренировкой. Стоимость: велосипед — 1400 рублей, шлем — 400 рублей, велотуфли — 400 рублей.
Да. Эффективное педалирование — круговое. Велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и подтягивать. Это требует внимания и привычки, поэтому стоит начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера. Но если вы испытываете дискомфорт, возьмите на тренировку спортивные кроссовки.
Да, справка в бассейн нужна. Её можно сделать в любой поликлинике у терапевта, либо в платных медицинских центрах. Просто скажите, что вам нужна справка для посещения бассейна. Анализы для такой справки сдавать не нужно.
В группе будет до семи человек. Это позволяет получать максимум внимания от тренера, но при этом, чувствовать энергию и поддержку команды.
Подробная информация о месте тренировки, экипировке для занятий, ответы на организационные вопросы и телефон координатора вам придёт на почту автоматически через несколько минут после оплаты интенсива на сайте.
Да, на локации можно переодеться в раздевалке, а после тренировки принять душ. Ценные вещи лучше взять с собой или отдать на хранение тренеру. Также за дополнительную плату вы можете сдать на хранение велосипед.
По любым вопросам вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +7 (495) 150-15-10