Четыре тренировки на майских выходных, классная компания и много любви к плаванию 😎 Интенсив подойдет пловцам с любым опытом: на выбор три уровня сложности.
Вы хорошо держитесь на воде, но не занимались с тренером. Вы делаете первые шаги в плавании и хотите освоить базовые навыки.
Вы проплываете кролем 300 метров без остановки и хотите погрузиться в работу над техникой, а в конце интенсива проплыть 1000 метров.
Вы уже освоили технику кроля и хотите сфокусироваться на постепенном прогрессе
RUB7,500
за интенсивRUB7,500
за интенсивRUB7,500
за интенсивRUB7,500
за интенсивRUB7,500
за интенсивRUB7,500
за интенсивRUB7,500
за интенсивRUB7,500
за интенсивRUB7,500
за интенсивRUB7,500
за интенсивRUB7,500
за интенсивОсновное внимание уделим расслаблению, балансу и дыханию. Соединим гребок с поворотом тела и вдохом и проплывем первые бассейны в полной координации. Вы станете лучше ощущать тело в воде и проработаете технику плавания кролем.
Поработаем над подводной и надводной частью гребка, а также над скоростью и силой. На третьем занятии пройдет легендарный мастер-класс «Прыжки и кувырки» — освоим навыки, которые делают плавание эффективнее и красивее. На финальном занятии проплывем свой лучший километр.
На этом уровне сохранится акцент на технике плавания кролем, но основное внимание будем уделять скорости и выносливости. Вы сможете попробовать плавание с инвентарем — вам пригодятся короткие ласты и колобашка, а также лопатки и трубка. Если какого-то инвентаря у вас пока нет, координатор подскажет, как выбрать необходимое. Этот уровень идеально подходит тем, кто уже хорошо плавает кролем и проплывает 1000 метров за 23-30 минут.
Группа Level 1 — базовый уровень школы плавания, если вы только держитесь на воде, но хотите научиться плавать кролем — мы ждем вас на тренировках. Если вы проходили Level 1 или уже имеете базовые навыки плавания кролем, присоединяйтесь к группе Level 2. Swimpass подходит тем, кто уже освоил технику кроля и хочет сфокусироваться на постепенном прогрессе.
Тренировки на Level 1, Level 2 и в Swimpass длятся по 45 минут.
На Level 1 количество человек в группе не более 7, на Swimpass — не более 9.
Свяжитесь с координатором, мы поможем подобрать альтернативное расписание и нужное количество тренировок. Стоимость одной тренировки в таком случае составит 2500 рублей.
Да, мы любим дарить подарки. В стартовый пакет входит фирменная шапочка для плавания и удобная сумка.
В бассейн «Оранж» и «Лужники» справка не нужна, в другие бассейны — обязательна.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!
Тренируйтесь и готовьтесь к стартам круглый год