Москва
Мероприятие

Освой шоссейный велосипед за выходные

Два дня полного погружения в велоспорт
Начало занятий
1 мая
Цель
попробовать шоссейник
Срок подготовки
2 дня
Места тренировок:Крылатское, Магазин Fischer&Scott
Цена за программу, без учета аренды

4 900 ₽

Места тренировок:КрылатскоеМагазин Fischer&Scott
О программе

Под руководством опытного тренера научитесь ездить в контактных педалях, отработаете технику управления шоссейным велосипедом, правила езды в группе и узнаете, как действовать в нештатных ситуациях.

Мы рекомендуем интенсив тем, кто впервые знакомится с велоспортом и тем кто хочет улучшить технику педалирования и маневрирования на шоссейном велосипеде.

Для кого

Вы никогда не ездили на шоссейном велосипеде и хотите попробовать новое или уже имеете базовые навыки, но вам не хватает технической базы. Хотите освоить правила драфтинга.

Что после

Совершенствуйте технику езды в велошколе, присоединяйтесь к регулярным тренировкам и примите участие в велогонке или триатлоне

1
Две тренировки
Посвящены ключевым навыкам: базовая техника и езда в группе, разборы бонусных тем и вопросов с тренером
2
Удобное расписание
Два выходных утра, чтобы освоить новые навыки без суеты
3
Аренда
Если у вас нет велосипеда, шлема и велотуфель — поможем с арендой всего необходимого
Что в программе
День 1

Базовые навыки управленияВы освоите:
— контактные педали,
— безаварийное начало движения и остановка,
— переключение и подбор передач,
— повороты и развороты,
— базовые навыки кругового педалирования.

День 2

Взаимодействия в группеВы освоите навыки езды в парах и мини-группе:
— система знаков оповещения,
— езда «на колесе»,
— перестроения и сдача смены в группе,
— поведение на шоссе и техника безопасности.

Расписание
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Крылатское
м. Молодежная, ул. Крылатская, 10
Тренер
Время
Ян Плютинский
Мастер спорта, 12 лет профессионально занимается велоспортом
Алексей Белов
Старший тренер школы I Love Cycling, мастер спорта России, многократный чемпион России в дисциплинах трек и шоссе
Тренировка на шоссейном велосипеде
Сб, Вс — 08:00
Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка мне понадобится?

    Шоссейный велосипед с контактными педалями, велотуфли и шлем. Желательно надевать велоформу: джерси и велотрусы, но можно обойтись и беговой формой.

  • Сколько стоит аренда?

    Аренды стоит от 1.500 до 1.800 р за день, то есть от 3.000 до 3.600 за 2 дня, уточнить тарифы можно у координатора. Рекомендуем приезжать за 20 минут до начала тренировки, чтобы успеть подобрать инвентарь и начать тренировку вовремя. Координатор встречает группу и будет ждать вас также заранее.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Эффективное педалирование — круговое. Велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, «подтягивать». Это требует внимания и привычки, поэтому стоит начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера. Но если вы испытываете дискомфорт, возьмите на тренировку спортивные кроссовки.

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность тренировки на велоинтенсиве составляет два часа.

  • Что делать после окончания велоинтенсива?

    После интенсива тренер даст рекомендации и подскажет, где лучше продолжить тренировки: в велошколе или в группе Level 1. А через месяц регулярных тренировок вы сможете принять участие в заезде (для команды I Love Cycling есть скидки на слоты, уточняйте промокоды у координатора) или триатлоне.

  • Есть ли в парке необходимая инфраструктура?

    Для ускорения процесса приезжать на тренировку лучше в спортивной форме, но в случае необходимости можно переодеться в нашем микроавтобусе. Там же мы оставляем вещи на время тренировки.

Освой шоссейный велосипед за выходные
Два дня полного погружения в велоспорт
Стоимость
При оплате сейчас:
4 900 ₽
Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы